Sídney, Australia. Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Australia del Sur confirmó que el teletrabajo tiene efectos positivos significativos en la salud mental, el bienestar general y la calidad de vida de los empleados, tras un análisis exhaustivo de cuatro años que inició antes de la pandemia por COVID-19.

De acuerdo con la investigación, una de las ventajas más destacadas del trabajo remoto es el ahorro de tiempo que antes se destinaba a los traslados hacia la oficina. Este cambio permitió a los trabajadores dormir más, reducir el estrés emocional y experimentar una mayor serenidad durante el día.

Entre los beneficios identificados por el equipo científico también se incluyen:

• Mejor conciliación familiar: las personas pudieron invertir el tiempo adicional en sus familias, actividades personales o incluso en mejorar su desempeño laboral.
• Hábitos alimenticios más saludables: aumentó el consumo de frutas, verduras y productos lácteos, mientras que se redujo la ingesta de alimentos ultraprocesados.
• Mayor satisfacción y concentración en el trabajo: el estudio evidenció que la productividad no solo se mantuvo, sino que en muchos casos mejoró significativamente.

No obstante, el informe también señala que uno de los desafíos del trabajo a distancia es el mantenimiento de los lazos sociales con compañeros de equipo. Sin embargo, muchas organizaciones encontraron soluciones efectivas a través de plataformas digitales, reuniones virtuales y dinámicas colaborativas.

Los investigadores concluyen que el teletrabajo, si se implementa con equilibrio, innovación y una adecuada gestión de la interacción social, puede ser una herramienta eficaz para mejorar la calidad de vida de los trabajadores y fomentar una mejor salud mental a largo plazo.